Холод – некомфортная среда для человека, но зима не должна стать причиной отказа от тренировки на улице. Прекращение активности в холодные месяцы может негативно отразиться на вашей физической форме. Кроме того, зимний фитнес на свежем воздухе становятся все более популярными: многие продолжают утренние пробежки даже в самые морозные январские дни, а в мире появляются специализированные “холодные” фитнес-клубы. В этой статье мы расскажем об особенностях тренировки зимой на улице, узнаем какие зимние...

Приветствую уважаемые читатели! Стало модным выставлять в соцсетях фото и видео с тренировками зимой. Все занимаются на снегу, да ещё и не простой аэробикой, а прямо таки устраивают силовой тренинг. Но что это? Польза или хайп? Можно ли тренироваться зимой на улице? Что нужно знать и учитывать? Разберемся вместе. Тренировки на улице в чем суть? Друзья, безусловно, любого рода активность на свежем воздухе полезна при условии соблюдения неких правил и рекомендаций. Некоторые виды активности, например...