Доброго времени суток, дорогие читатели! Соревнования — это отличный способ проверить свои силы, навыки и умения, а также отличная возможность получить новый опыт, ведь соревнования лучшая тренировка. К...

Беговые соревнования могут быть непростым испытанием для тех, кто никогда не занимался бегом или не имеет достаточного опыта. Однако, с помощью правильной подготовки и тренировок вы можете преодолеть любой забег. Вот несколько советов, которые помогут вам подготовиться к беговому старту. Определите свою цель Перед тем, как начать тренироваться, определите свою цель. Что вы хотите достичь в беге? Вы хотите просто пробежать 5 км? Стать участником местного марафона? Или же вы хотите улучшить свои результаты в беге? Определение цели поможет вам определиться с этапами и вариантами подготовки...