Важно иметь пропорциональное телосложение ведь это подчёркивает вашу эстетику тела.Нелепо выглядит человек у которого все мышечные группы хорошо развиты, но вот ноги или шея отстаёт в размерах.Тренировка шеи имеет важный приоритет в построении красивого телосложения, не стоит забывать про неё. Приветствую, вас, дамы и господа! В этой статье будут показаны упражнения, которые позволят вам прокачать вашу шею.Практикуя эти упражнения ваша шея будет как у Тайсона на пике своей формы.Не забывайте, что в тренировке шеи есть свои нюансы и вам следует освоить технику выполнения упражнений...

На пике формы, в середине 90-х, шея Тайсона достигала 52 см в объеме. Одним борцовским мостиком такой цифры не достичь. Тайсон тренировал шею дважды в неделю вместе с работой на плечи и спину. В самом конце тренировки, после офп, он хорошо разминался, вращая головой в разные стороны, накидывая на нее тренажер-петлю и создавая сопротивление руками. После этого первым его упражнением становился борцовский мостик. В таком положении он раскачивался на шее взад-вперед 2-3 раунда. Это упражнение давало хороший памп мышцам шеи и разогревало их перед настоящей работой...