Здравия, товарищи! В комментариях был задан вопрос относительно того, как должна быть организована силовая подготовка ультрамарафонца. Я несколько расширю вопрос до всех, кто бегает на выносливость. Сам комментарий: «Крок (если, возможно!) напишите статью и вашу точку зрения, на тему: Силовая подготовка для тех, кто бегает в длинную: марафонцы, ультра..,и т.д.! Да, ещё вес которых 80-90+! Возраст 50-60+! Ибо, суммируя статьи Осы, (🕯️) о пожилых силовиках..., задней цепи мышц..., быстрых волокнах,...

Здравствуйте, Друзья! В любой беговой группе есть такая пара. Два человека одного уровня, один план, одна тренировка 6 по 1000 метров. Первый на следующий день бежит лёгкий кросс как ни в чём не бывало, а через два дня уверенно делает темповую. Второй два дня ходит на деревянных ногах, темповую проваливает, а к концу объёмного блока «ломается», хотя спит, ест и ведёт дневник не хуже первого. Обычные объяснения: не восстановился, слабоват, что-то с мотивацией, перетренировался. У тренера появляется соблазн поставить диагноз характеру...