Техника и правила бега на короткие дистанции с советами экспертов. Что такое бег на короткие дистанции Бег на короткие дистанции — это вид спорта, в котором участники соревнуются в скорости преодоления небольших расстояний — 60, 100, 200 или 400 м. Как правило, спринт проводят в зале (для совсем коротких дистанций) или на стадионе, где можно сделать точную разметку. Бег на небольшие расстояния может быть не только линейным, но также барьерным и эстафетным. Эта дисциплина входит во многие легкоатлетические соревнования, в том числе Олимпийские игры...

Особенности спринт-бега.    Спринт или гладкий бег - циклический вид бега, требующий проявления скорости, скоростной выносливости, специальной выносливости. К спринту относится бег исключительно на короткие дистанции – 60, 100, 200 и 400 метров.    Спринтерский бег является анаэробным видом нагрузки. Из-за чрезвычайно высокой интенсивности, главным источником энергии становится АТФ-креатин, а не глюкоза или жир, как это бывает в других видах бега.    Гладкий бег способствует развитию скорости, силы,...