Они помогут улучшить силовые показатели и даже немного набрать мышечную массу. Но есть несколько нюансов. Бокс является одним из старейших олимпийских видов спорта. Ещё в Древней Греции на античных Олимпийских играх он входил в программу состязаний. Со временем претерпел много изменений и стал одним из самых популярных видов спорта во всём мире. Благодаря работе тренеров, методистов и атлетов бокс обрёл целую систему тренировок. Появились разные школы, научные методики, которые помогают развивать в человеке такие физические качества, как сила, выносливость, быстрота, ловкость и гибкость...

Данная тренировка подойдет не только для бойцов UFC, но также для любого атлета, который занимается единоборствами, будь то смешанные единоборства, бокс, борьба или любой другой вид спорта. Исходя из потребностей бойцов, основной акцент в их тренировках должен сводиться на развитие силы и скорости. Бойцам не нужны тренировки с отягощением ради гипертрофии, в большей степени их интересует развитие тех качеств, которые пригодятся в бою. Поэтому вы будете делать упражнения в скоростно-силовой манере, развивая взрывную силу и скорость...