🧐Мы начнем расследовать этот вопрос по порядку. И начнем с определения понятий ОФП и СФП. 🤸‍♀️Физическая подготовка спортсмена - это процесс развития функциональных возможностей и физических качеств спортсмена...

Рукопашный бой требует от бойца демонстрации особых качеств. Развивать их призвана специальная физическая подготовка (СФП). О том, как грамотно организовать СФП при самостоятельных тренировках, пойдёт речь в этой статье. Какие требования к физической подготовке предъявляет рукопашный бой? Рукопашный бой — один из самых сложных видов спорта (если мы говорим о спортивных направлениях), который заставляет бойца демонстрировать широкий спектр физических качеств: аэробные возможности, развитую координацию,...