Всем привет !!! Решил написать небольшую статью про свои тренировки с собственным весом. Я снимаю свои тренировки на видео, но возможно формат статьи где всё подробно описано будет для кого то интереснее и понятнее. Так сказать базовые тренировки. Преимущественно занимаюсь с собственным весом на протяжении наверное 2 - 3 года. За это время сложились определённые предпочтения. Люблю много повторную тренировку , также выполняю лесенки, пирамиды. Также интересно выполнять круговые тренировки в которых как минимум 5 разных упражнений и минимальный отдых. Люблю так сказать разнообразие в тренировках, хотя упражнения все стандартные но тренировки из них можно сделать весьма разнообразные...

Думаете, что с собственным весом нельзя накачать мощные бицепсы? Подумайте еще раз. Погрузитесь в наш обзор и узнайте, как упражнения с собственным весом могут быть секретным оружием, которого вам не хватало! Нет ни одного спортсмена, который не хотел бы иметь более сильные, красивые и привлекательные руки. Даже если вы не стремитесь к бицепсам бодибилдерских размеров, красивые руки стоят рядом с другими обязательными элементами фитнеса, такими как шесть кубиков пресса и подтянутые ягодицы. Для большинства...