Тренировка с боевыми веревками — еще один отличный способ сжечь пару сотен калорий в спортивном зале. Эти упражнения прокачивают руки, плечи, ноги и пресс одновременно. Более того, всего 10-минутное занятие с веревками, развивающее силу и выносливость, можно считать полноценной тренировкой, которая идеально подойдет тем, кто всегда куда-то спешит. Согласно результат исследования, интенсивные упражнения с веревками сжигают около 10 калорий в минуту, то есть больше, чем приседания. Хотите как можно...

Тренировки не должны быть тяжелыми, для того, чтобы быть веселыми! *Официальная* ЛЕГКАЯ боксерская тренировка ExpertBoxing предназначена для того, чтобы люди получали удовольствие от бокса, входя в великолепную форму. Этот недельный план включает в себя боксерские отработки, работу на выносливость, и спарринги без отнимания слишком большого количества часов твоей недели. Я настоятельно рекомендую этот легкий план боксерской тренировки для того, чтобы каждый получал удовольствие от бокса, не убивая себя на тренировке, как выступающие боксеры...