Тренировки с собственным весом имеют множество преимуществ, которые делают их популярными среди людей любого уровня подготовки. Вот основные плюсы: Доступность - Никакого оборудования: Вам не нужны тренажёры, гантели или другое оборудование. - Тренировка в любом месте: Дома, на улице, в парке, в путешествии — вы можете заниматься где угодно. Экономия времени и денег - Не нужно платить за зал: Вы экономите на абонементах в фитнес-клубы. - Минимум времени на подготовку: Не нужно тратить время на дорогу до зала или настройку оборудования...

Тренировки с собственным весом – это универсальная нагрузка. Она подходит мужчинам и женщинам и никак не привязана ни к зданию тренажерного зала, ни к инвентарю. Честно говоря, это лучшее, что можно придумать, чтобы активно худеть. Для полного счастья Вам нужны только Вы сами, ну и в идеале – удобный коврик для йоги, потому что подскользнуться и упасть во время выпадов и прыжков на ламинате – проще простого.  Понятное дело, что у каждого свой уровень подготовки, свои физические возможности, возраст,...