Тренировки с собственным весом имеют множество преимуществ, которые делают их популярными среди людей любого уровня подготовки. Вот основные плюсы: Доступность - Никакого оборудования: Вам не нужны тренажёры, гантели или другое оборудование. - Тренировка в любом месте: Дома, на улице, в парке, в путешествии — вы можете заниматься где угодно. Экономия времени и денег - Не нужно платить за зал: Вы экономите на абонементах в фитнес-клубы. - Минимум времени на подготовку: Не нужно тратить время на дорогу до зала или настройку оборудования...