Чем толще и подтянутее мышцы, тем более привлекательным выглядит тело. Многие девушки для проработки мышечного каркаса стремятся максимально нагрузить мышцы и увеличить их в размерах. Существует действенный способ быстрого достижения результата – тренировка с резинками. Что они собой представляют? Фитнес-резинки – специальный спортивный инвентарь в виде эластичных лент из латекса или другого тянущегося материала, имеющих форму кольца. С их помощью удается дополнительно нагрузить мышцы посредством увеличения сопротивления...

🔥 Универсальный комплекс для девушек: укрепляем всё тело, подтягиваем фигуру и активируем мышцы без перегруза! 📍 Формат: 2–3 круга ⏱ Работа: 40 сек / Отдых: 20 сек 📦 Инвентарь: фитнес-резинка (тканевая или латексная) 🟢 РАЗМИНКА (4–5 минут)  • Круговые вращения руками и плечами – 30 сек  • Наклоны и повороты корпуса – 1 мин  • Приседы без веса – 15 повторов  • Шаги с высоким подниманием колена – 1 мин 🟢 ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ 1️⃣ ПРИСЕД С РЕЗИНКОЙ НА БЕДРАХ 👉 Ставим резинку чуть выше колен. Приседаем до параллели, колени не сводим внутрь — давим наружу...