Бокс был активно развит во многих советских республиках и в каждой из них он был уникальным. После того, как кулачный спорт получил всенародное признание, коммунистическая машина стала ровнять все под одно, уничтожив былую уникальность и создав нечто новое. Созданная в СССР новая школа бокса вобрала в себя все былые знания и подобно вирусу стала распространяться по республикам. Советский бокс отличался жесткой систематичностью, частично задушив человеческую уникальность и самовыражение. Но в то же время жесткий режим и образовавшиеся новые постулаты породили мощнейшего "монстра"...

Бокс — это не только бой в ринге. За ним стоят упорные тренировки с большим количеством различных упражнений — от отработки ударов до прыжков со скакалкой. Многие из этих движений можно включить в свою кардиотренировку для развития выносливости. При этом необязательно сразу выходить на ринг — для начала даже короткая трехраундовая тренировка на боксерском мешке покажется вам интенсивной. В материале рассказываем о том, какие боксерские упражнения эффективны для кардио — и о том, чем еще полезен бокс...