Специально для РИА Новости PRO-эксперт Спортмастер PRO Александра Веселова рассказывает о пользе упражнений с эспандером для мужчин и женщин, как правильно подобрать инвентарь в зависимости от целей тренировок и делится эффективными упражнениями с ленточным и резиновым эспандером на каждую группу мышц для составления комплекса тренировок в домашних условиях. Домашний фитнес не теряет популярности, а эспандер — один из самых функциональных и бюджетных снарядов, который может заменить собой половину тренажеров в спортзале...

Эспандеры предлагают очень полезную форму тренировки сопротивления с широким спектром упражнений. Они очень удобны в переноске, требуют мало места и очень легкие. Это делает их очень полезными для тренировок дома,а так же в командировках,путешествиях. Существует несколько различных типов эспандеров, и все они имеют свои достоинства. Они также имеют различные названия в зависимости от того, из чего они сделаны. Они называются "пружинами’, ‘тросами’, ‘нитями’ или "расширителями груди" или ‘комбинированными’ под различными торговыми названиями...