Упражнения с эспандером — это «то, что доктор прописал» для мужчины, который хочет быть всегда в форме, но не имеет возможности установить дома пару сложных тренажеров. Эспандер (от лат. expando — «растягиваю») — это название для группы спортивных снарядов, упражнения с которыми основаны на упругой деформации. Упругий элемент, обеспечивающий нагрузку при противодействии движению, может быть пружинным, резиновым или изготовленным из других эластичных материалов. Виды эспандера Эспандеры бывают разные...

Эспандеры предлагают очень полезную форму тренировки сопротивления с широким спектром упражнений. Они очень удобны в переноске, требуют мало места и очень легкие. Это делает их очень полезными для тренировок дома,а так же в командировках,путешествиях. Существует несколько различных типов эспандеров, и все они имеют свои достоинства. Они также имеют различные названия в зависимости от того, из чего они сделаны. Они называются "пружинами’, ‘тросами’, ‘нитями’ или "расширителями груди" или ‘комбинированными’ под различными торговыми названиями...