Легендарный футболист Криштиану Роналду уделяет тренировкам очень большую часть своего времени, как любой профессиональный спортсмен он проводит очень много времени, тренируя выносливость. Это и кардио тренировки, и особые тренировки на поле. Но есть в его арсенале и простые упражнения, которые он делает дома или в гостинице, когда нет времени или возможности позаниматься полноценно. Эти упражнения легко можно делать дома. Выпады Это довольно простое упражнение, которое помогает укрепить мышцы ног и ягодиц...

Несколько лет назад читатели журнала Men’s Health признали фигуру Криштиану Роналду идеальной. И действительно, португалец построил из своего тела идеальную спортивную машину.  Секрет успеха Криштиану Роналду Можно оправдать успех Криштиану его природным талантом, и генетической одаренностью. Но это будет в корне неверно. Подаренный богом талант достался главному сопернику португальца – Лионелю Месси. А Криштиану свой успех заслужил нечеловеческой работой над собой. Без сомнения, он очень талантлив...