Рекомендации: 1. Пейте воду до тренировки. Пить достаточное количество воды за 1-2 часа до начала тренировки поможет вашему организму быть увлажненным и готовым к физической активности. 2. Пейте маленькими глотками. Во время тренировки пейте воду маленькими глотками и регулярно. Не пытайтесь утолить жажду одним крупным глотком — это может вызвать дискомфорт в желудке...

Тренировка всякая нужна, тренировка всякая важна! И чем необычнее и изощреннее эта тренировка - тем лучше. Вооружившись этой истиной, золотой призер Олимпийских Игр Кассиус Клэй согласился рассказать журналистам о своей необычной техники подготовки и даже позволил снять ее фрагменты. Он занимался под водой, проводя там бой с тенью. Это было ново и, казалось, никем раньше не практиковалось. Разумеется, такой подход привлек внимание представителей прессы. "Я не хвастаюсь и не делаю что-то еще в этом роде...