Повышение скорости игроков в ходе игры на футбольном поле. Такую задачу взялись решать исследователи, авторы приведенной статьи об исследовании, проведенном в 2015 году и опубликованной в журнале Journal of Strength and Conditioning Research. Они обнаружили, что функциональная инерционная перегрузка и вибрационная нагрузка в сочетании с эксцентрическими упражнениями способствуют улучшению показателей скорости перемещения с изменением направления движения у футболистов. Эксцентрические упражнения...

Тренировка по футболу включает разминку, работу над техникой (владение мячом, дриблинг, удары), физическую подготовку (бег, координация) и тактику; для новичков начинать нужно с базы, а для опытных игроков — с усложнение упражнений, не забывая про отдых и питаниеhttps://ya...