Получилось , что вместе со мной на тренировку пришли либо подростки, либо подготовленные борцы внушительной мышечной массы . Тренер поставил меня с крепышами . Постоял в парах с ними и глубоко осознал свой нулевой уровень . Получилось , как в том выражении- « Я знаю , что ничего не знаю «) Придется начинать с азов . Мой брат ( ныне покойный) в юные годы неплохо боролся и мастерски бросал прогибом -как на ковре , так и в жизни . У него был принцип -"если в острой ситуации чего-то не понимаешь , бросай прогибом" ...

Привет, читатель! Так как я сам являюсь действующим борцом, то каждое лето езжу на тренировочные сборы. В этой статье я хочу рассказать вам о них по подробнее. Конкретно сегодня речь пойдёт о сборах с акцентом на физическую подготовку, мы разберём полный план на неделю и распорядок дня. Обычно микроцикл начинается с понедельника и заканчивается в субботу, воскресенье же является днём отдыха.  Распорядок дня обычно таков:  7:30 подъём 8:00 зарядка 9:30 завтрак 11:00 тренировка 13:30 обед 14:00 -17:00...