Здравствуйте! Мною разработан месячный курс тренировок для тех кто может заниматься 5 раз в неделю. Номера упражнений, количество повторений или затраченного времени, а так же ссылки на необходимый материал вы найдёте в таблице...

Дриблинг в баскетболе считается вторым основным способом перемещения самого мяча по площадке - после его передачи. Этот термин в баскетболе означает прохождение игрока мимо защитника с одновременным ведением баскетбольного мяча правой или левой рукой. В данной статье мы рассмотрим некоторые из упражнений, которые помогут начинающим игрокам начать тренировать дриблинг, а более опытные баскетболисты возможно найдут для себя новые упражнения. Чтобы снизить риск получения травмы любая тренировка начинается с разминки...