Часть 1: Специальные упражнения для изучения боевой стойки и передвижений. Специальные упражнения для изучения ударов. (Источник: В. Огуренков, «Специальные упражнения боксёра») Имитационные упражнения при передвижении применяются после общеразвивающих и специализированных упражнений и иногда чередуются с ними. Так же, как общеразвивающие специализированные, имитационные упражнения целесообразно выполнять на счет и сигналы преподавателя. К имитационным упражнениям, выполняемым при передвижении в...

Хочешь научиться грамотно передвигаться по рингу и экономить "тонны" энергии?! В этой статье мы расскажем тебе, как это делали представители школы Западного побережья. Ты узнаешь что такое «footwork» и как экономить свои силы с помощью "его величества" шафла. Ну что, погнали: Искусная работа ног и грамотное передвижение - основы бокса, заложенные еще в 19 веке. В "Американской школе бокса" имеется такое понятие как «footwork» (работа ногами). «Footwork» в США можно разделить на три периода. В этой статье мы рассмотрим период шафла, который главенствовал до 50-х годов...