Тренировки по боксу дают фантастическую возможность улучшить свою физическую форму, укрепить силы и приобрести навыки самообороны. Как упражнение для всего тела, он повышает частоту сердечных сокращений и помогает развить выносливость, силу и ловкость. Однако, прежде чем выйти на ринг, необходимо позаботиться о безопасности и изучить правильную технику. Вот шесть важных вещей, которые необходимо знать, прежде чем начать заниматься боксом. 1. Освойте правильную форму для эффективных ударов. Одним...

Можно ли совмещать тренировки по боксу и посещения тренажерного зала? Как спланировать свой график, чтобы одни занятия не мешали другим, а дополняли друг друга. Каждый, кто ходит на тренировки по боксу рано или поздно задумается о том, чтобы записаться параллельно в тренажерный зал. На занятиях по боксу вы отрабатываете технику боксерских приемов, а зал нужен для того, чтобы увеличить объемы мышечной массы. Этот вопрос задают, наверное, все, кто приходит заниматься в боксерский зал. Особенно беспокоятся об этом те, кто хочет научиться боксерской технике и параллельно набрать мышечную массу...