Полноценная тренировка по холоду на все группы мышц.
Закаливание холодной водой – миф или польза?
О пользе закаливания для здоровья мы часто слышим от знакомых и нередко встречаем такие советы в СМИ. Если к экстремальному нырянию в проруби и моржеванию зимой готовы немногие, то куда больше людей начинают обливаться холодной водой летом...
Основы тренировок на холоде
Тренировки на холоде приносят отличные результаты, если следовать нескольким базовым правилам здравого смысла: Наступление зимы не значит, что нам надо впасть в спячку. С некоторыми простыми предосторожностями, можно продолжать тренироваться...