Большинство спортсменов мечтают о сильных и крупных ногах. Сильные ноги помогут тебе при поднятии каких либо тяжестях,если конечно правильно использовать эту силу. Бегать быстро нам позволяют в основном крепкие ноги. Тренировать ноги должен каждый спортсмен! Если хотите набрать массу,обязательно тренируем ноги, потому что мышцы ног-самые крупные в нашем теле. Никогда не пропускайте день ног! Да это больно и мучительно! Тяжело физически! Но иметь сильные и накаченные ноги это всегда хорошо. Сейчас я представлю вам прыжковую тренировку...

Обычная проблема начинающих трейсеров в том, что их физическая форма, выносливость или сила недостаточны для того, чтобы заниматься паркуром так много, как им хочется.Почти всегда лучшее решение – просто больше заниматься паркуром, параллельно проводя дополнительные тренировки везде, где возможно. Почти во всех случаях вы можете найти в сети кучу информации о том, как улучшать форму с помощью несложных упражнений; однако, в этом правиле есть одно выдающееся исключение, и это – прыжок.  Хотя сами...