Все нижеизложенное – мой личный опыт, который я никому не навязываю. Я прекрасно понимаю, что если ты пауэрлифтер, от приседаний со штангой на плечах, тебе не отвертеться. Но это уже осознанный выбор, и необходимость, вызванная требованиями спортивной дисциплины. Спорить с силовиками я не хочу, лишь замечу, что, если вы тренируетесь «для себя», присед со штангой – не единственный безальтернативный вариант. Я всегда совмещал тренировки в единоборствах с силовыми. Ибо без хорошей физической формы вообще, и силы – в частности, в бою делать нечего...

Привет бойцы! Сегодня поговорим как тайские бойцы правильно набивают ноги. Все знают, что родина тайского бокса, это Таиланд где проживает 50 % процентов профессиональных бойцов. Они с рождения постоянно набивают ноги, как правило, об мягкую поверхность, об мешок или лапы. Эти тренажеры для набивки ног сделаны из очень грубой кожи потом через некоторое время стараются мешок сделать поплотнее. Именно от такой плотности кожи на мешке начинают отмирать нервы. Кажется, как можно голой нагой разбить биту? Именно набивка и умершие нервы...