Все нижеизложенное – мой личный опыт, который я никому не навязываю. Я прекрасно понимаю, что если ты пауэрлифтер, от приседаний со штангой на плечах, тебе не отвертеться. Но это уже осознанный выбор, и необходимость, вызванная требованиями спортивной дисциплины. Спорить с силовиками я не хочу, лишь замечу, что, если вы тренируетесь «для себя», присед со штангой – не единственный безальтернативный вариант. Я всегда совмещал тренировки в единоборствах с силовыми. Ибо без хорошей физической формы вообще, и силы – в частности, в бою делать нечего...

Тайский бокс – древнее боевое искусство, зародившееся 2000 лет назад. На протяжении 2 веков муай тай развивался и совершенствовался, пока не стал одним из самых жестких и агрессивных видов единоборств. Благодаря невероятной технике тайцы по праву входят в список лучших бойцов планеты. Данное боевое искусство насчитывает сотни приемов, при помощи которых представители школы муай тай могут справиться с противником, превосходящим по силе. В данной статье вы узнаете, какие существуют лучшие приемы в тайском боксе, и как применяются подводящие упражнения...