Дряблость и обвисание зоны трицепса (задняя поверхность рук) – это актуальная проблема многих женщин. Тренировки рук и плеч помогут получить эстетичную и подтянутую форму рук, избежать дряблости и проблемных зон в верхней части тела...

Тренировка рук и плеч Культуристы, имеющие достаточный опыт в бодибилдинге, как правило, выбирают для тренировок сплит программы. Годы, проводимые в спортзале, влияют на получаемый результат. Атлеты больше не могут за одно либо два занятия проработать полноценно все группы мышц...