В этой статье предложу вам тренировку, которую вы можете выполнять дома. Сейчас, к сожалению, такие тренировки актуальны. Для данной вам потребуются гантели или можно использовать какие-либо подручные отягощения...

Всем привет! В этой статье рассмотрим и разберём тренировку на плечи, которую может выполнить каждый в домашних условиях...