Цель статьи: Рассказать и описать подробно, как проходит первая тренировка по ММА у новичка, без какого-либо ранее полученного опыта в единоборствах. Возможно будет полезно людям, которые собираются начать заниматься, но боятся разных неизвестных моментов и не до конца уверены в своих силах. Начну с того, что ранее боевыми искусствами никогда не увлекался и был от них очень далёк. Пока случайно не попал на пробную тренировку и всё затянулось. Рассказываю... Один мой приятель начал ходить на тренировки по ММА, ему уже было немного за 30...

В прошлой статье мы рассмотрели особенности боя с тенью. Работа на мешке имеет ряд значимых отличий и характерных особенностей. При работе на мешке боксер получает обратную связь, поэтому на мешке практикуется правильная постановка руки при ударе, чувство дистанции, отработка силы удара. Работа на мешке – это важный элемент специальной подготовки бойца в ударных единоборствах, этому элементу всегда уделяется серьезное внимание. В отличие от боя с тенью, на мешке имеется возможность отработать все то же самое контактно...