Тренировка от дряблого живота состоит из 5 эффективных упражнений на полу без инвентаря и отлично подходит для регулярного выполнения. Сочетание статической и динамической нагрузки обеспечивает колоссальный эффект на корсетные мышцы, пресс становится рельефнее, подтягивается живот, уходит дряблость. Тренировка от дряблого живота Помните, чтобы избавиться от живота, недостаточно регулярно тренироваться. Важно пересмотреть питание и наладить сбалансированный рацион. При этом регулярные тренировки помогут...

Хорошие новости для занятых людей: интервальная ходьба всего раз в неделю оказалась столь же эффективной для снижения жира на животе, как и стандартные тренировки три раза в неделю. К такому выводу пришли ученые из Гонконгского университета, опубликовав результаты в журнале Nature Communications. В клиническом исследовании приняли участие 315 взрослых с центральным ожирением. Они выполняли 75 минут интервальной ходьбы в неделю – либо за одно занятие, либо разделив на три...