Сегодня я расскажу вам про классические упражнения которые пользуются невероятной любовью у бодибилдеров, в том числе у Мистеров Олимпия Жим штанги лежа на горизонтальной скамье Это упражнение любили все: армрестлеры, бодибилдеры, боксеры и борцы, легкоатлеты и метатели молота. Тяжелоатлеты-штангисты обычно держатся от жима лежа подальше, возможно в связи со спецификой своего спорта. Упражнение имеет много недостатков и проигрывает жиму лежа гантелй в плане эффективности и безопасности. Лучше всего...

Метатель молота Валерий Пронкин стал спортсменом года в России по версии Министерства спорта. Накануне ему торжественно вручили Национальную спортивную премию в номинации «Гордость России: спортсмен года». В прошедшем сезоне Пронкин выиграл все старты, в которых участвовал (включая Игры БРИКС и чемпионат России), установил личный рекорд и забрал миллион рублей за выполненный олимпийский норматив. Но все равно награда удивила многих – включая и самого Пронкина. Вот его монолог. «Хотел взять с собой на церемонию тренера, но мне не разрешили» – Я даже не знал, что такая номинация существует...