Несомненно любая подготовка должна быть последовательна и предполагает достаточное количество базовой работы, параметры которой мы рассматривали ранее. Здесь же хочется выделить особенные тренировки, которые делаются уже на хорошем уровне спортивной подготовки, требуют значительных ресурсных затрат и в большей степени формируют конечный результат: 1. Силовая выносливость. Любой марафон, на котором присутствует рельеф, вероятность ветра, да и в целом тактическая борьба на трассе, требуют проявления повышенных усилий без значительного вреда для общего результата. Поэтому непрерывные тренировки,...

В последнее время я не слишком много пишу о своих тренировках, все рецепты да рецепты - главным образом потому, что адаптивный тренировочный процесс довольно монотонен и однообразен по своей природе, и рассказывать тут, строго говоря, особо не о чем...