Несомненно любая подготовка должна быть последовательна и предполагает достаточное количество базовой работы, параметры которой мы рассматривали ранее. Здесь же хочется выделить особенные тренировки, которые делаются уже на хорошем уровне спортивной подготовки, требуют значительных ресурсных затрат и в большей степени формируют конечный результат: 1. Силовая выносливость. Любой марафон, на котором присутствует рельеф, вероятность ветра, да и в целом тактическая борьба на трассе, требуют проявления повышенных усилий без значительного вреда для общего результата. Поэтому непрерывные тренировки,...

Марафон пробежать - не поле перейти. Или: марафон сам себя не пробежит. В отношении марафона можно подобрать много таких речевых оборотов :) Ведь марафон - очень сложная дистанция и требует специфической подготовки. Успешное преодоление марафона во многом зависит от умения бежать достаточно быстро и достаточно далеко. Точка равновесия между двумя этими характеристиками называется порог анаэробного обмена (ПАНО) или анаэробный порог (АнП). Поэтому и интенсивность тренировок при подготовке к марафону во многом (но не во всем) "завязана" на значении АнП...