Не так давно на канале была статья о тренировках хоккеиста Александра Овечкина, в которой я рассказывал об упражнениях, которые могут быть полезны для хоккеистов. В этой же статье вы увидите тренировочный план Криштиану Роналду, и если среди вас есть футболисты – 100%вы узнаете что то новое...

Понедельник: Вторник: Среда: Четверг: Пятница: Суббота: Воскресенье: Для получения максимального результата, важно следить за питанием, отдыхом и регулярно проводить медицинские осмотры для контроля физического состояния.