Своей идеальной физической формой Криштиану Роналду обязан вовсе не профессии. Достаточно взглянуть на его коллег – большинство из них худощавы, но мало кто из них может похвастаться такими же четко прорисованными мышцами, как у бывшего игрока «Реала», а ныне нападающий итальянского «Ювентуса» и сборной Португалии. Футбол обеспечивает много аэробной нагрузки без силовой составляющей. Популярность бренда Christiano Ronaldo во многом зависит от внешнего вида атлета. Поэтому португалец не ограничивается тренингами, связанными с его футбольной профессией...

Криштиану Роналду — один из величайших футболистов современности, чья профессиональная карьера и достижения вдохновляют миллионы поклонников по всему миру. Его успехи во многом связаны с неустанной работой над собой, в том числе с тщательной тренировочной программой. В этой статье мы рассмотрим основные аспекты тренировочного режима Роналду, его подходы к подготовке и секреты поддержания высокой формы. 1. Физическая подготовка и кардионагрузки Роналду уделяет большое внимание развитию выносливости и скорости...