Украинский боксер показал видео с тренировочного зала Бывший чемпион мира в супертяжелом весе Владимир Кличко провел первую тренировку за последних полгода. Видео со своего занятия в спортзале боксер поделился на странице в Instagram. "Всем привет! Это моя первая боксерская тренировка после полугодичной паузы...

Превратите тыльные стороны своих рук в трехголовых монстров! Когда дело доходит до тренировки трицепса, вы никогда не ошибетесь с гантелями. С гантелями вы можете работать с мышцами по-разному. Работа с более легким весом позволяет работать одной рукой. Увеличение веса позволяет вам использовать обе руки одновременно, подобно тому, как вы делаете это со штангой. Эта четырехступенчатая тренировка поможет сделать ваши трицепсы больше, сильнее и развитее. Хорошей идеей будет сгруппировать ее комплексом на грудь или плечи в вашем тренировочном графике...