Эта домашняя тренировка с гантелями дает вам возможность для наращивания силы, увеличения мышечной массы и улучшения общей физической формы, и все это в комфорте вашего собственного дома. Имея всего лишь набор гантелей и небольшое пространство, вы можете выполнить высокоэффективную тренировку всего тела, нацеленную на все основные группы мышц. Для кого эта тренировка? Эта тренировка в первую очередь предназначена для тех кто тренируется дома.Так же для новичков. Она поможет вам нарастить мышечную...

Мечтаешь о красивом телосложении, но не знаешь, с чего начать? Мы подготовили для тебя эффективную программу тренировок с гантелями, которая поможет достичь желаемых результатов! Почему именно сплит-тренировки? • Целенаправленная проработка разных групп мышц • Более интенсивная нагрузка • Лучшее восстановление • Возможность сосредоточиться на конкретных зонах ⬆️ хочешь такой же прогресс?⬆️ 💪Твоя недельная программа:💪 День 1: ГРУДЬ + ТРИЦЕПС - Жим гантелей на горизонтальной скамье - Жим на...