Ежедневная беговая тренировка || Подготовка к Казанскому марафону 2025 || 2 часа для развития выносливости :)
10 причин успеха кенийских марафонцев по книге Аддаренанда Финна «Бегая с кенийцами»
Где-то я прочитал, что весь феномен кенийских марафонцев - это чистая генетика, мол, строение нижних конечностей у них что-то вроде в виде плуга и это дает им необоримое преимущество перед «бесплужными» атлетами... Казалось бы, вот и сказочке конец, а Кипчоге молодец. Но есть надежда, что не все так безнадежно для нас, «генетически бездарных» с точки зрения преодоления марафонской дистанции. Многие годы кенийские бегуны занимают вершины мировых первенств на длинных дистанциях. Было много попыток изучить, осмыслить и разложить по полочкам факторы, обеспечившие столь явное доминирование...
Ренато Канова. Методика тренировки марафонцев. Часть 1
Ренато Канова - на сегодняшний день один из самых известных тренеров в беге на выносливость. Известен он во многом как тренер кенийских бегунов. У него тренировались такие атлеты как: Огромное количество его подопечных становились чемпионами и призерами мировых первенств и Олимпийских игр, чемпионатов мира по кроссу и полумарафону, победителями крупнейших марафонов. Так в 2016 году он стал первым тренером в истории, оба подопечных которого, стали победителями мэйджора - Чикагского марафона (Абель Кируи и Флоренс Киплагат)...