Сегодня наткнулся на видео на ютубе с канала Fitstars и решил поделиться с вами. Все мы занимаемся с железом и гибкость - это решающий фактор для правильной техники. А если ты хочешь быть техничным и гибким, то ставь лайк. В этом видео четко описали и показали упражнения, чтобы увеличить гибкость и не травмировать себя во время упражнений. Конкретно речь идет о тяге, жиме и приседаниях. Я уверен, что все эи упражнения будут полезны вам. Упражнение на растяжку спины для жима Все вы знаете, чтобы лучше жать, нужно вставать на мост...

Эта тренировка направлена на проработку основных групп мышц и суставов. Если у вас мало времени, но очень хочется размяться эта тренировка отлично подойдет. Всем желаю получить удовольствие от занятия...