Здравствуйте, друзья. В этом материале раскрывается тренировка боксёра в домашних условиях. По этой тематике существует немало вопросов. Они касаются и графика занятий, и их продолжительности, подборки упражнений, снарядов и т.д. Развивать свои кондиции и мастерство боксёру лучше всего в зале, оснащённом необходимым оборудованием и снарядами. Также занятия должны идти под руководством опытного наставника. Но есть и альтернативный вариант – домашние тренировки. Он оптимален для тех, у кого не возможности обучать в зале или тем, кто использует этот вариант, как метод дополнительного развития...

Как же получается так, что человек занимался или даже занимается серьёзно каким-то видом спорта, требующим огромной выносливости, например, лыжами, кроссовым бегом, плаванием на длинные дистанции т.п., достиг чень хороших результатов, влоть до высоких разрядов или даже мастерских степеней, а приходит ко мне в зал на тренировку по карате, боксу или ММА, и не справяется с нагрузками так, словно впервые занялся спортом. У него появляется одышка, чрезмерно возрастает пульс, потеет он гораздо больше, чем на самых тяжёлых своих тренировках...