Силовые тренировки являются ключом к плоскому животу. Но чтобы получить то, к чему вы стремитесь, нужно делать больше упражнений, чем простые подъёмы корпуса и приседания. Для этого вы должны сосредоточиться на различных методах силовой тренировки, которые помогут получить наилучшие результаты. Для начала, если хотите плоский живот, вы должны будете сесть на диету. Каждый день вы должны будете получать меньшее количество калорий по сравнению с тем, которое теряете в течение дня. Этот недостаток...

Кому бы не хотелось иметь плоский подтянутый живот? Кроме того, развитые мышцы пресса помимо эстетической привлекательности имеют огромное значение для корректного функционирования внутренних органов а также здоровья позвоночника, особенно поясничного отдела. Главная ошибка людей, желающих похудеть в области живота и обрести изящную талию— выполнение многочисленных упражнений на пресс- скручиваний, подьемов ног, наклонов в стороны. Увы, без соблюдения диеты, зачастую наблюдается обратный эффект...