Кардио тренировка – это не только бег и прыжки, но и множество других не менее эффективных упражнений, направленных на похудение и конструирование рельефного тела. Если вам надоела стандартная жиросжигающая тренировка – тогда предлагаем вашему вниманию 5 уникальных кардио упражнений, благодаря которым вы добьетесь превосходных результатов! 5 Эффективных кардио упражнений без прыжков и бега Кардио упражнения – самый лучший способ для того, чтобы избавиться от лишних объемов в различных областях тела...

Приветствую всех, сегодня будет жиросжигающая тренировка без оборудования, поехали! 1. Разминка ( прыжки на месте с высоким подьемом бедра; 30 секунд прыжком - затем 30 сек отдых и так 10 раз!); 2. Комплекс на ноги ( упражнения делаются подряд, без отдыха между ними) за тренировку 3 таких комплекса с перерывом в 1-2 минуты: 3...