Приветствую, дорогой баскетболист 🧡 Сегодня мы поможем узнать вам парочку интересных секретов баскетбола 🤫 Упражнения, про которые мы вам сегодня расскажем, не требуют особой физической подготовки или дорого инвентаря. Вам понадобится при себе иметь только: теннисный 🎾 и баскетбольный мячи 🏀 терпение и хорошее настроение 🤗 Что-ж... Приступим ⬇️ Мало кто знает, но теннисный мяч — незаменимое средство для тренировки баскетболистов всех лиг и уровней. Начиная от школьных команд и заканчивая профессионалами...

Сильные и выносливые мышцы кора способствуют поддержанию хорошего равновесия, устойчивости и координации движений. В баскетболе они играют особенно важную роль, так как помогают игрокам выполнять резкие повороты, прыжки и другие движения, требующие силы и стабильности. Одним из ключевых преимуществ сильных мышц кора в баскетболе является улучшение вертикального прыжка игрока. Правильная работа мышц кора позволяет баскетболистам генерировать больше силы и энергии при прыжках, что позволяет им без труда достигать уверенных результатов...