Брасс – самый древний, самый медленный, но, без сомнения, самый технически сложный стиль плавания. Его часто называют «плаванием для всех», но мало кто плавает им по-настоящему правильно. Вместо мощного, скользящего движения мы часто видим суетливую «лягушку», которая быстро утомляет, но медленно продвигает пловца вперед. Если вы хотите не просто держаться на воде, а плавать брассом эффективно, быстро и без вреда для коленей и спины, эта статья – ваш детальный план действий. Мы разберем технику...

Заголовки пестрят обещаниями: «Плавание — лучший способ похудеть», «Сбрось 10 кг за месяц в бассейне». Вы покупаете абонемент, регулярно приходите на дорожку, старательно проплываете километр-другой, но стрелка весов упрямо стоит на месте. Возникает горькое разочарование: «Не работает!». И вы забрасываете купальник в дальний ящик, возвращаясь к изнурительному бегу или голодным диетам. Стоп. Плавание для похудения — это не миф. Это мощнейший инструмент, но инструмент со своей инструкцией, которую почему-то почти никогда не выдают на входе в бассейн...