В Саратовской области на 59-м году жизни умерла заслуженный тренер России по плаванию Елена Ефремова. Она является первым тренером Дениса Тарасова, Константина Лисенкова, Ивана Кузьменко. Елена Эдуардовна воспитала многих именитых пловцов - как без нарушений здоровья, так и с поражением опорно-двигательного аппарата. Ее воспитанники Денис Тарасов и Константин Лисенков выигрывали золотые медали Паралимпиад, чемпионатов мира, Европы, неоднократно били мировые рекорды...

На Западе набирает популярность новый тип тренировок Orangetheory Fitness (OTF) — оранжевая фитнес-теория. Судя по информации на официальном сайте OTF, в 25 странах мира открылось уже более 1500 студий, но России в этом списке нет. Однако это не значит, что интересоваться новым методом тренировок и использовать его запрещено. Вместе с фитнес-тренером Еленой Соболь разбираемся, что такое оранжевая фитнес-теория, почему она так популярна за рубежом и правда ли помогает быстрее сбросить вес. Оранжевая...