Я считаю, что человек, открывший для себя энергию холодной воды, открыл и энергию земли! Закаливание тела происходит и в русской бане, и в сауне, работающей по правилам русской бани. Реализовывается как бы двустороннее закаливание — жаром и холодом. Страхи перед баней или сауной навязаны врачами — онкологами, кардиологами, урологами, гинекологами. Но мне кажется, что только теми из них, кто сам не пользуется этой чисто русской системой оздоровления. Сколько же в этом вопросе заблуждений и мифов! Подумайте, поразмышляйте о холодной воде...

Иван Селезнёв утверждён главным тренером футбольного клуба «Авангард-ПМК», который выступает в первенстве южных районов Нижегородской области. Коллектив создан и финансируется ЗАО «ПМК Выксунская». С 2015 по 2021 год футбольную команду ПМК бессменно возглавлял Игорь Ионкин. Вместе с ним любительский коллектив завоевал серебряную (2019) и четыре бронзовые медали (2015, 2016, 2017, 2018). — В новый сезон команда вступает с новым названием «Авангард-ПМК», — отметил главный тренер Иван Селезнёв. — Мы будем стремиться к победе в каждом матче и играть в атакующий футбол, который нравится болельщикам...