Начнем с того, что приседания это многосуставное упражнение,следовательно оно базовое и в работу включены два и более суставов.(в нашем случае коленный, тазобедренный, голеностопный) Также данное упражнение является общеукрепляющим и реабилитационным. Во время выполнения классических приседаний с собственным весом работают в динамике следующие мышцы: В статике работают мышцы брюшного пресса и мышцы спины и поясницы. Выступают в качестве стаилизаторов. Данное упражнение является реабилитационным...

Экс-игрок «Рубина» Алексей Попов высказался о переоцененных тренерах в Российской Премьер-Лиге. «Все молодые тренеры переоценены — это 100%. Все, кто руководил в Премьер-лиге раньше времени. Это не тот уровень, которого они достойны. Вы сначала еще должны заработать себе имя, а не сразу из дубля возглавлять команду», - приводит слова Попова Legalbet. Попов перечислил специалистов, которые относятся к этой категории: Кирилл Новиков из «Динамо», Мурад Мусаев и Александр Сторожук из «Краснодара», Артем Горлов из «Нижнего Новгорода» и Вадим Гаранин из «Сочи»...