Дуатлон и акватлон — это официальные спортивные дисциплины, которые регулирует Международный союз триатлона. Рассказываем, в чем суть этих видов спорта, чем они отличаются от триатлона и какую нагрузку дают организму. Дуатлон — это триатлон без плавания. Спортсмены состязаются только в беге и велогонке. Исключение водного этапа позволяет включиться в борьбу атлетам, которые не умеют плавать или неуверенно чувствуют себя на открытой воде. Дуатлон создает повышенную нагрузку на ноги, поскольку спортсмены должны без перерыва пройти дистанцию «бег — велогонка — бег»...

Здравия, товарищи! В одной из недавних статей я упомянула, что даже развитым, атлетичным людям не стоит пытаться бегать спринты без подготовки, ибо легко получить травму. В ответ в комментариях прозвучал такой вот вопрос: «А можно чуть подробней про подводку к спринтам? Как, что, сколько? А то была идея летом снизить объем или вообще убрать силовые и побегать спринты/добавить плиометрику, а вот теперь засомневался. За последние 25 лет было последовательно: качалка, борьба самбо, боевое самбо, кроссфит, ТА, снова качалка...