Тренировки с железом - неотъемлемая часть подготовки любого атлета, который занимается тем или иным видом единоборств. Сегодня, мы разберем тренировку нацеленную на увеличение силы удара, которую одобряет заслуженный тренер России - Марк Ионович Мельцер. Марк Ионович ведет свою тренерскую деятельность с 1976 года и за это время воспитал огромное количество чемпионов. По словам Мельцера, работа с железом должна занимать около 10% времени всей тренировки. Марк Ионович рекомендует следующий комплекс...

Это интересное ощущение, когда голова не может синхронизироваться с руками и ногами. Это интересное состояние. Чувствуешь себя немного пьяным потому что голова понимает, что надо делать, а тело не понимает. Ещё тренер сказал фразу: «бокс это просто и одновременно сложно». По сути так и есть, всё очень просто, но на самом деле бокс, как показывает даже одно занятие — это «про подумать»...