Здравствуйте, меня зовут Наталья Кузьмич. Рада видеть Вас в моём Яндекс-Дзен. Я фитнес-тренер с невероятной историей преображения собственного тела в домашних условиях, без спортивного зала и тренажёров. Посмотри, какой была моя фигура после родов, и какой я сделала её за 6 месяцев! За 6 месяцев я избавилась от лишнего веса и целлюлита, убрала ушки с бёдер, подтянула ягодицы и добилась красивого рельефа всего тела. При этом я оставалась молодой мамочкой с вечной нехваткой времени и сил на себя...
Что нужно знать перед началом тренировки, как не растерять вдохновение и мотивацию и каких результатов можно добиться через год регулярных занятий, — рассказывает мастер-тренер групповых программ World Class, мастер-тренер Les Mills и программный специалист BODYPUMP Наталья Смирнова. О тренировке Я познакомилась с BODYPUMP в далеком 2004 году, когда эти программы только внедрялись в расписание групповых классов World Class. Что из себя представляет программа? Это групповая силовая тренировка с использованием специальной фитнес-штанги...